sábado, 24 de dezembro de 2016

Dando um tempo!

Oi amadas espero que todas estejam bem!!

Passando aqui só pra dizer que vou ficar um tempo sem escrever por falta de vontade mesmo causada é claro pela BFM (best friend do mal) depressão não estou nos meus melhores dia/mês/ano estou frustrada, desanimada e chateada com varias coisas que aconteceram espero retornar em breve com noticias boas pra dividir com vocês!!

Desejo a todas boas festas e que 2017 seja bem melhor que esse abços!!

sexta-feira, 9 de dezembro de 2016

A historia do meu emagrecimento sáudavel


Olá futuras magrelas como vocês estão! 


Acredito que assim como eu todas as meninas que hoje são ana/mia pelo menos uma vez em suas vidas(no meu caso mais vezes do que me lembro) já tentaram uma dieta saudável e balanceada e falharam miseravelmente. Bem saibam que não estão sozinhas nessa. A uns 3 talvez 4 anos atrás eu já estava com 74,0kg e alguma coisa era o maior peso que já tinha chegado, minha autoestima nunca tinha estado num nível tão crítico. Minhas roupas já não me serviam mais, qualquer atividade que antes era rotina me cansava fácil e me faziam suar como se tivesse acabado de correr. Resolvi por um ponto final naquela situação que além de chatear me envergonhava muito. Pesquisei e achei uma endocrinologista que eu podia pagar e marquei uma consulta. Já na sala de espera fui chamada por uma atendente que mediu minha altura e peso e logo após retornei a mesma sala. Quando chegou a minha vez de cara já gostei dela, alta, loira, magra e bonita além de super educada. Contei como era minha alimentação, que basicamente vivia de pão, doces e guloseimas como todo gordo, comia muito pouco coisas saudáveis e usava muito sal, açúcar e óleo e quando disse que quase não comia arroz com feijão ela me interrompeu e disse: '' Esse foi um dos motivos de você ter engordado, comer arroz com feijão além de fazer muito bem pra saúde e funcionamento do seu corpo ajuda a emagrecer.''  Ela me passou um cardápio riscou algumas coisas e me explicou como e em qual quantidade eu deveria comer a cada refeição. Ficou determinado que eu comeria 6x por dia entre refeições principais e lanches entre elas, perguntei se poderia comer 7x porque sentia muita fome principalmente a noite e ela disse que sim desde que fosse algo leve como gelatina ou uma fruta. Ela me recomendou caminhada como exercício algumas vezes na semana(não me lembro quantas)de 40 min a 1 hora e se fosse possível academia também. Me passou também uma lista gigante de exames de sangue urina e bioimpedância que na época não fazia ideia do que se tratava. Sai de lá encorajada e fui direto ao mercado comprei frutas, legumes, iogurte natural, queijo branco, pão de forma integral e muita gelatina de vários sabores. Já deixei tudo que comeria pronto e comecei no dia seguinte porque sou dessas. Fiz tudo certinho assim como ela explicou e já nas primeiras semanas emagreci alguns quilinhos. Fiz os exames todos que ela me pediu e retornei ao consultório. Ela analisou cada papel, fez algumas anotações e depois disse que tudo estava muito bom, menos vitamina D que é aquela fornecida pelo sol etc. Eu disse que não tomava sol ela pediu pra eu tentar tomar o sol da manhã pra reverter aquilo, da bioimpedância não me lembro dos resultados. Perguntei se ela poderia receitar um moderador de apetite ela perguntou de 1 a 10 qual era meu grau de ansiedade respondi 6 as vezes 7 com alguma relutância ela me deu uma receita. No primeiro mês eliminei 8 kg estava mega feliz minhas roupas serviam, me sentia muito mais disposta e acabei não usando a tal receita até porque pesquisei e o remédio era bem fraco achei desnecessário gastar meu dinheirinho. Passou mais 2 meses e entrei no efeito plato só emagrecia algumas gramas ou nada. Aos poucos fui desanimando e comecei a comer com mais frequência muitas das coisas que eu comia antes até que desiste de vez. Essa foi se não a ultima vez que tentei emagrecer de forma saudável uma das, o motivo de eu ter desistido é por pura impaciência mesmo se não vejo resultados no minimo mensais desisto. Se eu fui fraca, com certeza nada é impossível, se eu teria exito se tivesse persistido nunca vou saber. Quando você deixa de acreditar, para de fazer efeito, esse é meu caso em relação a dieta saudável. Tem muitas hábitos tidos como verdades absolutas que não tem comprovação cientifica tais como:


Comer de 3 em 3 horas

Comer de 5 a 7 vezes ao dia

Para ter resultado tem que fazer dieta junto com exercício

Quem perde rápido, recupera rápido


OBS: Quero deixar claro que o objetivo desse post foi apenas contar o motivo de eu ter desistido da dieta saudável e escolhido outro estilo de vida, o qual não indico pra ninguém. E também pra mostrar que nós podemos e devemos questionar todas as informações despejadas por aí. Claro que não estou dizendo que os hábitos mencionados acima não funcionam pra ninguém ou que são mentira, quem sou eu na fila do pão pra afirmar tal coisa, só não tem nenhuma base cientifica que comprove sua veracidade. Lembrando que cada pessoa tem um tipo de metabolismo e nem sempre o que funciona pra um funciona pra todos. Isso não é uma critica a quem mantem esses hábitos, respeito todas as formas de emagrecimento até porque já tentei todas kk. Não tenho interesse em influenciar ninguém cada um sabe de si e acredita no que quiser, só expressei minha opinião se a sua é diferente da minha não vejo motivo pra iniciar a 3º guerra mundial. 






quinta-feira, 8 de dezembro de 2016

Eu volteeeii!!

Como diria a Rochelle de (TMOC)  EU VOLTEEEII rs!
E aí gente linda como vocês estão!!


Bom amadas pra começar tirei esses 6 dias desde a ultima postagem porque precisava esfriar a cabeça. Como vocês devem ter notado eu estava no meu limite de estresses, raiva do mundo e principalmente de mim mesma. As vezes temos que tomar atitudes extremas pra ver resultados, porque se for esperar a vontade do meu corpo querer emagrecer vou ser pra sempre gorda. Então pesquisei e li muito e decidi dar um susto no meu organismo.

  2/12
 Fiz  tudo o oposto do que disse que faria então como já tava com muita raiva do mundo, comi tudo que tava com vontade. Me entupi de muita lasanha de berinjela, comi o que sobrou do pé de moleque que havia comprado e que não foi pouco, comi meio pacote de biscoito com pasta de soja sabor tomate seco(ótimo pra quem quer substituir a manteiga ou margarina mais vou falar sobre isso em outro post) e requeijão sabor ervas finas, pode-se dizer que comi mais deles que do próprio biscoito, mais lasanha e pra fechar com chave de ouro panetone de chocolate esse comi totalmente sem fome, pura gula mesmo. Mesmo tendo comido bastante não tive compulsão até porque comi tudo isso em horários diferentes.

  3/12
 Estou de NF, não planejei por quanto tempo mais sim o tempo que eu aguentar. Hoje não me pesei e nem pretendo. Fui ao centro da cidade hoje estava lotado coisa que odeio, mais ainda bem que fui encontrei um amigo que não via a uns 3 ou 4 anos(o estranho é que tinha sonhado com ele na noite anterior) passei o telefone de casa e ele prometeu uma visita. Conversamos por um tempo ele disse que largou o cigarro e por conta disso engordou 20 kg dos quais eliminou 5 kg fiquei feliz por ele. Disse que esta caminhando todo dia em um parque que tem academia ao ar livre e que quando não faz se senti culpado, pretendo começar a caminhar com ele assim que ele vier em casa. A noite tive um ataque de choro enquanto via um filme.

 4/12 
Permaneço de NF, acordei com dor de cabeça que persistiu ate a noite, não fiz nada de mais nesse domingo.

5/12
Hoje como tinha um compromisso no centro da cidade iniciei um LF de manhã comi 1 colher de sopa cheia de nuts e 2 copos de suco diluído. A tarde senti vontade de comer doces então fiz  mousse  fake que me surpreendeu por ser tão gostoso. Dor de cabeça chata porque tomei sol.

6/12
De manhã comi nuts e suco, a tarde gelatina depois lavei roupa e hidratei o hair, a noite só vai ter suco.

7/12
Tinha decidido fazer dieta líquida mais não tive forças estava exausta mentalmente(é preciso ser quase uma jedi les-se jedái pra resistir a comida) e tive um pouco de vertigem como nuts umas 17:00 e pouco e depois só suco e água.

8/12
Mais conhecido como hoje vou ter que sair pra ir ao calçadão da minha cidade, depois o terror pra quem ta fugindo da comida supermercado, então pra não correr o risco de comprar nenhuma guloseima, comi o ultimo pedaço de lasanha, kkk pois é sobrou e 4 biscoitos água e sal com requeijão e 4 com pasta de soja e não comerei mais nada ao longo do dia só suco e chá. Agora passarei em vossos blogs pra saber das novidades!!



              ''Você é seu próprio dono e controla tudo que você faz.''



sexta-feira, 2 de dezembro de 2016

De saco cheio!!

Hey girls como estão hoje, espero que com mais sorte na dieta que eu!


A ignorância é uma benção rsrs, por que de ontem pra hoje engordei inacreditáveis 500 g aff e nem esperava. A pior parte é que nunca me exercito por que sou preguiçosa mesmo, odeio suar e por aí vai as lamentações e ontem que andei o dia todo to nessa. To bem de saco cheio de chegar aos 67 kg e engordar tudo depois esse é o peso que mais esta me dando trabalho e sinceramente estou de saco cheio de fazer dieta, ficar passando fome e fazendo todo tipo de loucura. Não pretendo desistir nem sair comendo o mundo por isso, mais que enche o saco você andar na linha a semana toda e uma porra de um dia que você sai um pouco pra fora, acorda gorda como uma orca. Não pretendo mudar meu cardápio de hoje que será: Café da manhã tapioca com banana e canela e almoço/jantar lasanha de berinjela sem massa claro, queijo minas frescal e molho de tomate. Olha to tentando de verdade mais ta difícil aqui.




quinta-feira, 1 de dezembro de 2016

Dia maravilhoso!!

Oi meninas do meu coração como foi o dia de vocês espero que mara!!


Depois de mais uma noite mal dormida que descobri não ser culpa do café já que ontem no bebi, pra relaxar fiz comprinhas. Passei toda a manhã e boa parte da tarde na rua, e embora não justifique acabei comendo muito mal. De manhã antes de sair de casa comi 2 pedaços de batata doce e um copo de suco, a tarde comi pé de moleque daqueles que parecem ser de pura açúcar, ainda a tarde bolinha de queijo, e umas 19:00 e pouco 1 pires de chá de macarrão de abobrinha com molho de tomate com azeitona e um pedaço pequeno de batata doce. Não comi grandes quantidades e como andei muito hoje tipo umas 4 hrs quase que sem parar não espero ter engordado muito, mais se for o caso amanhã já começo a correr atrás. Agora anoite to com um pouco de dor de cabeça por que tomei muito sol hoje, espero que passe logo. Agora é esperar pra ver o tamanho do estrago amanhã.


PS: Se alguma de vocês conhecer vitaminas baratas que ajudem a crescer e fortalecer unhas e cabelos por favor me falem, por que sempre tive deficiência nisso e agora ta pior, grata!!





quarta-feira, 30 de novembro de 2016

Podre de cansada!!


Oi amadas alguém aí quer um pouco de cansaço!!


Pensem em uma pessoa extremamente cansada, irritada e com fome, eu...tive insônia essa noite e consegui cochilar durante umas 3 hrs ou quase depois das 9:00 hrs da manhã. Culpo o café que tomei ontem as 17:00 hrs e pouco pela minha falta de sono, não faço ideia de quanto tempo a cafeina leva pra sair do organismo mais se dura tanto tempo assim é um recorde. A pior parte de não dormir é ficar horas a fio pensando em tudo que você poderia comer, mais não deve. Hoje eu deveria comer algum carboidrato mais não vou por que estou com 67,9 kg o que considero peso de risco (pra voltar pro anterior) rsrs e como quero diminuir vou ficar só nos líquidos mesmo. Até amanhã espero ter eliminado pelo menos 200 g e se for o caso penso em comer algo depois.




terça-feira, 29 de novembro de 2016

Listinha e resultados!!


Oi futuras magrelas como vocês estão hoje!

Pra nossas dietas darem certo e ocorrer a tão sonhada perde de peso todas nós reduzimos ou tiramos completamente do cardápio diário alguns alimentos. No meu caso não é diferente segue abaixo a minha listinha:


CARNE: Sou vegetariana desde os 17 anos o que significa que não como nunca e de nenhum tipo então frango, peixe e frutos do mar também entram nessa lista, só consumo leite e derivados e comidas que levam ovo como ingrediente maionese, macarrão e claro os doces e salgados de modo geral, mais não abro a geladeira e cozinho ou frito um ovo jamais.

 REFRIGERANTE e BEBIDAS ALCOÓLICAS: Tirei esses dois da minha vida por motivo de estética e saúde mesmo, o refrigerante além de me estimular a comer muito me dava muita estria e pra mim que já tenho disposição genética era trash, já as bebidas alcoólicas me deixavam com muita enxaqueca que é pior que a dor de cabeça tradicional, então abandonei.

 SORVETE: Gosto mais não amo, são poucas as vezes no ano que como aqui em casa, e nem sempre que tem eu como.

DOCES e AÇUCARES: I love this, porém consegui diminuir drasticamente, atualmente me permito comer só na tpm ( quando como por que tenho cólicas fortíssimas, enjoo e dor de cabeça)  por que daí também não é negociável néh, ou no meu dia do lixo; açúcar consumo em comidas industrializadas e em casa só no café mesmo por que não gosto de adoçante e puro também não dá  não néh gente.

FARINHA BRANCA e MASSAS: Amo muito tudo isso, comia em todas as refeições e em muita quantidade pão, pão de queijo, bolinha de queijo, macarrão, lasanha etc, hoje tento comer só 2 vezes por semana e em pouquíssima quantidade, abro uma pequena exceção quando preciso sair ou realizar alguma atividade que me exija energia ou atenção batizei carinhosamente de carboidrato justificado, é do que mais sinto falta.

GRÃOS: Como todos, atualmente com muita moderação, o único que tenho evitado é o arroz embora eu adore, todo mundo sabe que é calória vazia e uma fonte de energia que eu sei que não vou gastar ao longo do meu dia então por enquanto ta fora.

FRUTAS, LEGUMES E VERDURAS: Como quase tudo, tem poucas coisas que não gosto, e agora só to evitando batata e mandioca.



O LF de ontem já deu resultado estou com 68,2 kg e tudo correu como o planejado, o cardápio de hoje é o mesmo que o de ontem no almoço e no jantar vou comer uma banana. Lembrando que essa lista é baseada nos meus gostos pessoais e que com ela não pretendo influenciar ninguém. Tento segui-la a risca por que pra mim dá certo.





segunda-feira, 28 de novembro de 2016

Déficit de calorias!!



De ontem pra hoje mantive o mesmo peso, o que considero um milagre já que tive um pequeno porém infeliz deslize. Na parte da tarde comi 2 pêssegos e um pouco depois 1 maçã, não me dando por satisfeita por volta das 19:00 comi uns 12 ou mais biscoito de água e sal com uma xícara de leite com café resumindo horrorosos meio pacote de biscoito pelo, menos não passei margarina ponto pra mim. Decidi entrar no LF e fazer no máximo duas refeições leves hoje comi 1 prato cheio de chuchu picado com orégano e pouco sal e 1 pedaço médio de batata doce, se sentir muita fome mais tarde vou comer iogurte desnatado com granola. Percebi que quanto mais refeições eu faço por dia mais refeições quero fazer. Por enquanto vou tentar comer no máximo 2 vezes por dia, que já ta é muito. Estava dando uma olhada no meu calendário de peso, onde marco o peso e o dia e assim posso acompanhar as mudanças semanais ou no caso a falta dela, e já faz 5 dias que estou na mesma pra mais ou menos. Resumindo ta mais que na hora de criar um déficit de calorias de novo!!    




 

domingo, 27 de novembro de 2016

Politicamente incorreta!!


Oi amadas como vocês estão hoje, espero que bem!!


Como já era esperado engordei, voltei a pesar 68,5 kg se estou chateada não por que já esperava isso, se estou frustrada pode apostar. Toda ana/mia tem suas próprias regrinhas na hora de emagrecer e descumpri uma das minhas ontem, nunca comer no mesmo dia leite e derivados do leite porque me deixa inchada e consequentemente me engorda muito. Ontem jantei vitamina de banana com canela e granola umas 19:00 e la pras 20:00 comi uma pera que estava verde, no sentido de não madura. Hoje comi biscoito de água e sal com leite com achocolatado e vou almoçar o mesmo que ontem. Geralmente como carboidrato a cada 2 dias totalizando 2 vezes na semana, já que de 7 dias como só 5 dependendo do quanto neurótica eu esteja como bem menos dias. Se amanhã tiver engordado mais, vou limitar minha alimentação pra uma vez por dia, por que se os povos do oriente conseguem ficar sem comer por semanas e até meses com certeza eu consigo comer o suficiente pra continuar existindo nesse mundo injusto. Me recuso a recuperar um peso que eu já eliminei, o que vai atrasar ainda mais na obtenção das minhas metas. Eu realmente tento emagrecer da forma mais saudável possível, mais se o meu próprio corpo me sabota não me vejo obrigada a fazer algo só por ser considerado certo pela maioria. Se quero ficar doente é claro que não, mais não posso dizer que me importo com a minha saúde a ponto de mudar meu estilo de vida pró ana/mia. Prefiro ser a louca do NF e NL que não come e totalmente fora da casinha, do que voltar a ser a gorda infeliz que tem por único talento engordar e fracassar em tudo que faz. Nisso vou ter exito.





sábado, 26 de novembro de 2016

Recomeçar again!!


Ontem limpei toda a casa que só Deus sabe estava precisando muito, no final da tarde já estava podre de cansada principalmente por que estava de NF. Hoje acordei cedo e bem mais calma, comi um café da manhã leve 1 pera picada com 1 iogurte desnatado e 1 colher cheia de granola, pro almoço fiz repolho refogado, arroz de couve flor com açafrão e purê de abobora tudo com pouco sal e sem óleo, geralmente uso azeite mais to sem. No resto do dia ainda não sei o que vou comer. Adoro quando saio de um NF que sobre mim tem um efeito quase terapêutico, é como se eu pensasse com mais clareza e consequentemente tomasse decisões melhores o que me ajuda muito já que não tomo remédios pra minha depressão. Não sei se isso faz algum sentido pra vocês. Pretendo me consultar com um psiquiatra assim que conseguir um emprego. Me pesei e estava com 67,9 kg escrevi no passado por que mesmo comendo coisas saldáveis acho bem difícil permanecer nesse peso a parte boa é que atingi minha meta da semana, a ruim foi só por alguns minutos.



sexta-feira, 25 de novembro de 2016

Refém da comida

Oi amadas como estão, eu estou bad!!


Se meu dia de ontem correu tudo bem, minha noite foi um verdadeiro desastre as 19:00 da noite comi uma banana até aí tudo bem. Mais depois disso cometi um grande erro, falei pra minha mãe o seguinte: ''sabe o que to com vontade de comer... nhoque'' pois é cavei minha própria cova, por que assim que esqueci o que tinha dito minha mãe foi ao mercado voltando não só com o nhoque (receita do demo) como também com 2 pacotes de biscoito água e sal e 2 pacotes de um biscoito salgado um sabor pizza e o outro queijo ele é cheio de sal e gordura e cheira a fritura, a mera existência dele me agride. Como uma boa gorda coloquei água pra ferver pra fazer o nhoque comi um prato cheio com molho de tomate misturado com molho de pimenta e como se não bastasse muito queijo ralado, não deu outra, miei. A ana pra mim é totalmente aceitável e justificada mais a mia... simplesmente a odeio por que sempre que tenho que recorrer a ela pra minimizar meus erros, ela me lembra do quanto sou fraca e sem controle das minha próprias vontades e compulsões, esfrega na minha cara cada decisão errada que tomei até recorrer a ela de novo. A pior parte é que sempre que como preferia não ter comido, se fosse possível viver sem comida se tivesse um botão ou interruptor pra desligar a vontade e necessidade de comer como em alguns filmes futuristas em que se desliga as emoções e se deixa de sentir eu sem duvidas seria uma adepta. Torço sinceramente pra algum dia um cientista desenvolver uma droga que substitua a comida, que supra todas as nossas necessidades diárias de tal forma que você se sinta cheia e saciada como se tivesse acabado de comer de verdade. A ponto de você poder escolher comer de vez em quando, socialmente kkk e moderadamente. Sei lá acho que no fim das contas o que mais me irrita é a falta de escolha, esse falso livre arbítrio. Acordei hoje com azia me pesei e estou com 68,3 kg achei justo depois de tudo que comi. Decidi fazer NF ate achegar aos 67,0 kg. Sabem quase que não escrevo esse post, tava com tanta vergonha de mim mesma que por bem pouco quase omito a parte que comi como uma porca gorda que sou, mas de que adiantaria se minha mente faz questão de me lembrar disso o tempo todo.



                  ''Se for pra desistir, desista de ser fraca.''



quinta-feira, 24 de novembro de 2016

Bem pertinho da meta da semana!

Oi amadas como estão!!


Hoje assim que acordei meu primeiro pensamento foi COMIDA, que minha mente repetia sem parar como se fosse um zumbi de filme antigo falando (cérebro) e antes mesmo de levantar da cama decidi que comeria algo. Mais antes de qualquer coisa primeiro me pesei, várias vezes, cara acho que estou com toc o resultado foi 68,0 kg achei mara. Corri pro meu quarto pra experimentar uma calça nº 40 que já entrava e fechava mais ficava apertado no quadril devido aos meus pneus de caminhão que diminuíram consideravelmente, ainda bem por que eu tava quase virando um transformers. Eu sei que manequim 40 ainda é grande mais pra quem já tava partindo pro 44 é quase um sonho, sempre quis  usar 38 tipo modelo só que não hehe. Voltando a comida como eu precisava lavar roupa hoje e estava desanimada de fome meu café da manhã foi uma xícara de leita com uma colher de sopa rasa de achocolatado e biscoito de água e sal com margarina por que não sou obrigada. Notem que não coloquei as calorias consumidas por que não tenho certeza da quantidade mais foi pouco. No resto do dia vou tomar apenas líquidos pra compensar. E é isso, e vocês já notaram algum progresso desde o começo da dieta me contem nos comentários vou ler e responder a todos os comentários e visita-las em seus blogs até mais FOCO, FORÇA E FÉ!!








PS: Já tava me esquecendo de falar que ontem comi uma maçã, ia comer só metade o que foi o caso lá pelas 17:00 e pouco, mais tava eu atualizando minhas series umas 20:00 da noite e me bateu uma fome tão grande que comi a outra metade. Tenho a plena consciência que to sendo a loca que não come, só não to conseguindo evitar, por medo acho!!




quarta-feira, 23 de novembro de 2016

68,5 kg HEEEEEEE!!

Oi amadas tudo bem com vocês!?


Comigo ta tudo bem, acabei de me pesar e emagreci mais do que esperava estou com 68,5 kg. Meu LF líquido de ontem correu como panejado não comi nada fiquei só na água, suco e café esse ultimo me causou um pouco de insônia então minha noite não foi das melhores mais nada que afete muito meu humor. Acredito que tenha consumido cerca de 4 L de líquidos. A parte boa é que não senti muita fome nem mesmo no horário mais crítico pra mim que é entre as 16:00 e 16:30 fui mais forte e consegui resistir a fome e pretendo continuar com o LF. Minha mãe foi ao mercado ontem e como eu tava umectando o cabelo aproveitei e pedi pra ela comprar algumas frutas e iorgute natural daqueles sem sabor, não é meu preferido mais ele é ótimo pra dar saciedade. Se hoje sentir muita fome pretendo comer meia maçã. Bem é isso desejo muito auto controle pra todas e pra motivar uma thinspo pra não esquecerem o objetivo fiquem bem fuii!!




terça-feira, 22 de novembro de 2016

Surprise 69,1 kg!!


Ontem não foi exatamente como eu planejei estava de NF a 1 dia e 16 hrs como disse no post anterior mais acabei comendo, eu sei foi péssimo da minha parte mais fazer o que sou humana e imperfeita e consequentemente fraca comi 6 bolachas água e sal e 2 fatias de pão integral com margarina tudo de uma vez. E ainda me controlei pra não jacar mais, a vontade/desejo de comer era maior do que a fome admito. Fiquei muito chateada me sentindo culpada e suja depois de comer mais ao invés de desistir resolvi aprender com meu erro e não desanimar.  Mesmo assim fui recompensada estou com 69,1 kg é a segunda vez que chego a esse peso esse mês com a diferença que dessa vez estou com a força de vontade necessária para diminuir cada vez mais. Hoje pretendo ficar na água e suco e quando sentir muita fome café e se tudo der certo amanhã estarei com 68 kg. Pra finalizar uma frase que achei em um blog sobre emagrecimento que diz: 

     '' Pra você ter o que nunca teve, precisa fazer o que nunca fez.'' 
   







segunda-feira, 21 de novembro de 2016

Expectativa X Realidade


Acordei hoje na maior expectativa que meu peso tivesse diminuído no minimo 500g, só que não, de ontem pra hoje só perdi míseros 300g achei um cumulo já que faz mais de 24h que estou de NF. Estou com 69,7kg hoje e ontem estava com 70,0kg sim redondos como meu corpo. Eu sei que a culpa é toda minha porque ontem foi meu niver, mais não comi nada por que comi o mundo no dia 19, um monte de bolinha de queijo que amo e bolo de chocolate com recheio de brigadeiro que eu mesma fiz, ta certo que comi só dois pedaços e ainda miei parte do que comi coisa que não fazia a muito tempo mais metabolismo bosta é outra coisa néh. Enfim vou continuar de NF até quando aguentar e depois vou entrar na dieta líquida quero chegar nos 67kg esta semana ainda e não pretendo comer nada até lá a não ser que eu passe mal porque daí não tem jeito néh o jeito é ligar o foda-se e ver no que dá bom é isso força, foco e fé pra quem ta na luta como eu ótimo fds!!